잠 못 이루는 밤? 수면영양제 선택 가이드
수면영양제란 무엇일까요? 수면영양제는 수면의 질을 개선하고, 숙면을 돕기 위해 개발된 건강기능식품입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 나이 등 다양한 요인으로 수면에 어려움을 겪는 현대인들에게 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 수면영양제가 같은 효과를 보이는 것은 아니며, 개인의 수면 장애 유형, 건강 상태, 선호도에 따라 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 주요 성분으로는 멜라토닌, GABA, 칼슘, 마그네슘 등이…