건강한 삶을 위한 필수 미네랄 가이드: 칼슘, 철, 마그네슘 그리고 그 이상
미네랄이란 무엇일까요? 우리 몸을 구성하는 필수 영양소 중 하나인 미네랄은 탄수화물, 지방, 단백질과 달리 에너지를 생성하지 않지만, 신체의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 미량만 필요하지만 부족하면 건강에 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 종류의 미네랄이 있으며, 각각의 미네랄은 고유한 기능을 가지고 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형…